水平运动延年益寿


其他 中医养生
科学家认为,人类的高血压、冠心病、关节炎、痔疮等与过多的垂直运动有关,所以,必须采取一些水平运动,以对抗垂直运动方式带来的不利。
水平运动是一种仿效动物的运动方式,保持人体各部位承受地心引力和血液分配的均衡,减轻心脏负担,以达到健康长寿的目的。水平运动的方式很多,游泳是其他运动无可比拟的水平
运动,爬行也不失为一种很好的水平运动,四肢着地向前爬行,每次坚持20~30分钟。另外,每天在工作2~3小时后,可采取平卧方式5~10分钟,这些体位的改变对改善血液循环和缓解
各脏器垂直状态的紧张都十分有益。(果泽民)

Folk remedies Daquan (民间偏方大全). 2013.

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